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课件名称：

心理调适的原则与方法 [收藏]

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5.0

课件分类：

必修课

评论：

已有9条评论

课件教师：

樊富珉

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0.0

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课程简介：

本课程由清华大学心理学系副主任樊富珉教授主讲，主要内容包括：一、什么是心理调适；二、心理调适的目标；三、心理调适的具体原则。

未完成节点：

视频节点名称	视频节点编号
课程前言	S001
一、什么是心理调适	S002
二、心理调适的目标\|（一）心理健康的定义	S003
（二）心理健康的意义	S004
（三）心理不健康的危害	S005
（四）心理健康的灰色理论	S006
（五）心理健康的评估	S007
（六）心理健康的双连续模式	S008
（六）心理健康的双连续模式	S009
三、心理调适的具体原则\|（一）自我心理调适	S010
（二）心理调适的四个原则	S011
（二）心理调适的四个原则	S012
（二）心理调适的四个原则	S013
（二）心理调适的四个原则	S014
（二）心理调适的四个原则	S015

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傅宗义：

从心理学上来说，心理调适的方法主要分为三类：行为改变的方法；行为演练的方法；改善认知的方法。行为改变法主要针对消极心理状态。它主要是指强化法、代币奖励法、行为塑造法、示范法、处罚法和自我控制法。具体来讲：如果需要进行心理调适，首先就需要改变自己的行为。而改变的方法需要一些外在的类似于物质、能够让自己感受到鼓舞的东西可作为条件，不断的强化意识，让脑中形成我可以的积极态度。。行为演练法主要是针对紧张和恐惧这一类心理状态。它主要分为全身松弛法和系统托敏法。改善认知法主要是真多心理问题比较严重性的人群，医生所采取的方式.这种方法有一个治疗过程，需要在引导下一步一步的走进患者的内心世界，引导患者逐步的改变对事物的看待方式、信念和观点。最终形成正常的心理认知。

2022/6/23 23:01:52

夏真真：

2021/7/30 10:34:12

傅嘉伟：

樊富珉老师的课讲得太好了！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！卡死了看见啥的刻录机路口行政部门，吧胸围器来看你，。找您辛苦了昆仑奴！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！深有体会！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

2020/6/29 11:07:09

楼良杰：

很好!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!11111111!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

2019/10/20 10:05:43

骆刚：

2019/8/15 13:43:07

吴茂申：

hao!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

2019/6/18 19:58:20

骆红斌：

好！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

2019/6/2 23:01:06

陈卫新：

本课程的主要内容包括：一、什么是心理调适；二、心理调适的目标；三、心理调适的具体原则。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

2019/5/29 17:41:27

冯黎明：

2019/5/15 11:47:11

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